Kamis, 31 Oktober 2013

Nilai Ekspor Terhadap Import Selama 6 Bulan Terakhir

Neraca 

Hmm Sungguh Ironi Neraca perdagangan Indonesia dalam setengah tahun 2012 terus melemah. Kendati masih surplus, nilai ekspor terhadap impor selama enam bulan terakhir menunjukkan tren penurunan.

Berikut adalah 10 barang impor utama selama setengah tahun terakhir:

1. Mesin dan peralatan mekanik
Mei 2012: nilai impor US$2,48 miliar
Juni 2012: nilai impor US$2,53 miliar
Semester I-2012: nilai impor 13,95 miliar

2. Mesin dan peralatan listrik
Mei 2012: US$1,64 miliar
Juni 2012: US$1,70 miliar
Semester I-2012: 9,47 miliar

3. Besi dan baja
Mei 2012: US$910,5 juta
Juni 2012: US$921,4 juta
Semester I-2012: 5,306 miliar

4. Kendaraan bermotor dan bagiannya
Mei 2012: US$927,3 juta
Juni 2012: US$911,9 juta
Semester I-2012: 4,93 miliar

5. Bagan kimia organik
Mei 2012: US$697,3 juta 
Juni 2012: US$557,9 juta
Semester I-2012: 3,57 miliar

6. Plastik dan barang dari plastik
Mei 2012: US$676,7 juta
Juni 2012: US$622,4 juta
Semester I-2012: 3,52 miliar

7. Kapal terbang dan bagiannya
Mei 2012: US$406,9 juta
Juni 2012: US$402,3 juta
Semester I-2012: 2,35 miliar

8. Barang dari besi dan baja
Mei 2012: US$475,8 juta
Juni 2012: US$392,9 juta
Semester I-2012: 2,30 miliar

9. Serealia
Mei 2012: US$223,6 juta
Juni 2012: US$266,3 juta
Semester I-2012: 1,72 miliar

10. Pupuk
Mei 2012: US$299,5 juta 
Juni 2012: US$298,6 juta
Semester I-2012: 1,54 miliar

Kerjasama Ekonomi Bilateral Indonesia-Japan


Kamar Dagang dan Industri (Kadin) Indonesia meminta kerjasama ekonomi bilateral Indonesia-Japan Economic Partnership Agreement (IJEPA) perlu dikaji ulang. Sejak perjanjian ini berlaku pada 2008 masih ada plus minus yang dinilai perlu perlu dikaji lebih jauh.

Jika dilihat dari kondisi sekarang ini, ekspor Indonesia ke Jepang masih defisit US$825 juta. Ekspor Jepang ke Indonesia US$2,207 miliar, sedangkan impor Jepang dari Indonesia US$1,38 miliar.

"Kadin setuju mengkaji ulang hingga perdagangan kedua negara itu seimbang," kata Wakil Ketua Umum Kadin Bidang Perdagangan, Distribusi, dan Logistik Natsir Mansyur, dalam keterangan tertulis, Rabu 4 Juli 2012.

Jepang, kata Natsir, secara bilateral diuntungkan karena bisa mendapat kemudahan bea masuk hingga nol persen. Selain itu, implementasi dalam negeri perlu menjadi perhatian pemerintah, seperti bidang otomotif yang perlu kesetaraan antara importir produsen dan importir umum.

Barang otomotif yang diimpor dari Jepang oleh importir produsen di Indonesia mendapat fasilitas pajak bea masuk sampai nol persen, sementara otomotif yang sama diimpor oleh importir umum dikenakan bea masuk hingga 40 persen. "Perjanjian bilateral perdagangan ini seharusnya tidak ada perbedaan," katanya.

Kadin menyayangkan Kementerian Perindustrian, Kementerian Perdagangan, Kementerian Keuangan dalam membuat aturan dalam negeri yang hanya menguntungkan pihak tertentu.

Sumber : Viva.co.id

Kamis, 12 September 2013

Hmm ApaKah Kamu Berani Hidup Tanpa Facebook ???

Kehadiran media sosial benar-benar berkah bagi orang yang menginginkan pertemanan yang luas. Kebetulan, saya pun adalah tipe orang yang senang berkenalan dan berhubungan dengan orang banyak. Saya memiliki hampir semua akun sosial media: Twitter, Tumblr, Goodreads, Foursquare, Instagram sampai Pinterest—semuanya, kecuali Facebook.

Dua tahun yang lalu, saya memutuskan hubungan dengan Facebook. Dengan gagah berani, saya meng-klik tombol deactivate account dan belum saya aktivasi lagi sampai sekarang.

Banyak alasan mengapa saya memilih untuk men-deaktivasi akun Facebook saya.

Pada dasarnya saya merasa sudah cukup membandingkan diri saya dengan orang lain. Saya merasa sudah cukup mendefinisikan diri saya berdasarkan berapa banyak orang yang meng-klik tanda ‘like’ atau berkomentar pada status saya. Dan saya merasa sudah cukup percaya bahwa rumput tetangga lebih hijau. Saya merasa sudah cukup mengetahui detail hidup orang lain hanya dalam beberapa kali klik dan membuat saya merasa bahwa rumput tetangga selalu lebih hijau. Saya merasa cukup memuaskan ego saya.

Walaupun Facebook mengiklankan diri dengan tagline ‘staying connected’ atau tetap terhubung, menurut saya itu bukan tentang hubungan dengan makna yang mendalam. Itu lebih mengenai apa yang saya punya, apa yang teman-teman saya punya, apa yang sedang mereka lakukan, dan apa saja pencapaian dalam hidup mereka. Semakin  semangat meng-klik halaman, kadang membuat saya merasa semakin frustrasi.

Dua tahun meninggalkan Facebook membuat saya menyadari beberapa hal. Mungkin saya nggak akan mendapatkan ucapan selamat ulang tahun sebanyak dulu, tapi yang saya dapatkan biasanya benar-benar tulus, karena mereka mengingat dan peduli kepada saya. Lagipula biasanya orang mengucapkan selamat ulang tahun di Facebook karena diingatkan oleh Facebook—bukan karena memang mengetahuinya, bukan pula karena merasa perlu mengetahuinya. Mungkin saya nggak bisa mengetahui dengan cepat apa yang sedang happening di lingkaran pertemanan saya—tapi kemudian saya berpikir, apakah saya benar-benar perlu untuk mengetahuinya? Kebanyakan, sih, nggak.

Saya juga nggak perlu khawatir ada orang yang men-tag foto-foto yang nggak saya inginkan untuk menjadi bagian album foto saya. Kadang ada saatnya, masa lalu tetap berada di masa lalu. Kalau saya menginginkan foto-foto tersebut, saya masih bisa meminta teman saya mengirimkannya via email. Tanpa Facebook, saya juga merasa hidup saya bebas dari drama yang nggak perlu. Walaupun saya nggak terlibat di dalam percakapan atau komentar mengenai apa pun, tapi hanya dengan melihat suatu posting bisa memunculkan rasa negatif, menumbuhkan rasa penasaran, dan kemudian memicu gosip. Singkat kata: capek.

Belum lagi membuat saya kadang lupa bersyukur dengan hidup yang saya miliki. Tiap kali lihat posting orang lain (ada yang sedang keliling Eropa, beli rumah baru, bayi-bayi lucu, lulus sekolah di luar negeri, reuni yang seru, dan lain-lain yang intinya mengatakan bahwa mereka punya hidup yang luar biasa), sering kali ada perasaan iri dan cemburu: kenapa hidup saya nggak seperti mereka?

Jadi, masalahnya bukan di Facebook, tapi di saya. It’s not you, it’s me.

Kenapa saya nggak menonaktifkan akun media sosial saya yang lain? Mungkin suatu hari nanti saya akan menonaktifkan semuanya. Tapi saat ini saya merasa bahwa informasi yang ada di dalam Facebook terlalu berlebihan untuk saya—sehingga saya membutuhkan jarak dari Facebook.

Bagaimana dengan Anda? Pernah nggak mempertimbangkan hidup tanpa Facebook atau media sosial lain? Apakah pernah khawatir mengenai kehidupan sosial tanpa Facebook? Bertanya-tanya apa saja yang akan kita lewatkan di Facebook? Mungkin takut menjadi bosan karena tidak terhubung dengan orang lain? Atau mungkin takut menghabiskan waktu hanya dengan pikiran Anda sendiri?

Nggak apa-apa kalau Anda nggak buru-buru menonaktifkan akun Facebook Anda. Nggak apa-apa juga kalau Anda nggak setuju dengan alasan-alasan saya di atas. Jika Facebook membuat Anda bahagia dan merasa terhubung dengan orang lain, nggak ada salahnya untuk tetap berada di sana. Apa pun keputusan Anda, saya yakin pasti benar.

Tapi satu yang perlu diingat, mungkin untuk media sosial apa pun, bahwa ada dunia nyata di balik ini semua—yang menunggu untuk dijalani (dan mungkin dinikmati). Mungkin suatu hari, saya pun akan mengubah keputusan ini dan kembali mengaktivasi akun Facebook saya. Tapi sampai saat itu terjadi, saya memutuskan untuk tetap hidup tanpa Facebook.

Sumber : Yahoo

Rabu, 11 September 2013

Awas !!! Jangan Asal Memberikan CV

Apakah Anda salah satu orang yang merasa--seperti melamar pekerjaan secara online--bahwa memberikan CV Anda kepada orang-orang adalah kegiatan mencari kerja yang produktif?

Biarkan saya menghemat tenaga Anda. Jangan berikan CV Anda kepada saya. Seringkali saya malah tak membutuhkannya. Saya malah akan segera membuangnya setelah Anda pergi dari hadapan saya. Lebih parah lagi, saya akan menceritakannya dengan seseorang dengan cara yang kontraproduktif.

Kebanyakan CV pencari kerja sangat buruk dan tidak wajar. (iStockphoto)

Entah itu menyangkut membuat jaringan baru, pertemuan dengan rekan bisnis, atau mengupayakan pekerjaan yang jelas, “Kirimkan CV Anda kepada saya” adalah permintaan umum yang seringkali dijumpai para pencari kerja. Terkadang kelihatannya setiap orang menginginkan CV Anda. Akibatnya, banyak para pencari kerja membuang energi yang berharga dengan menulis kembali dan menyebarkan CV mereka. Hal tersebut langsung memunculkan dua masalah... bagaimana cara menulis CV yang sempurna dan kapan harus memberikannya kepada orang lain.

Kebanyakan CV pencari kerja sangat buruk dan tidak wajar. Seperti musik pop, mereka berulang-ulang dan tidak memiliki konten yang berbobot. Saya memberikan bantuan di posting sebelumnya yang berjudul “Lima Kiat Membuat CV Anda Lebih Baik”. Kiat-kiat tersebut mungkin tidak bisa membantu Anda membuat CV yang sempurna, namun akan membuatnya lebih efektif dan berbeda.

Dan, bagaimana dengan masalah lain yang saya sebutkan... kapan Anda harus memberikan CV Anda kepada orang lain? Haruskah Anda memberikannya kepada setiap orang yang memintanya? Seperti yang tertulis di "Fast Track Your Job Search (and Career!)", saya yakin “menunda memberikan CV Anda merupakan strategi cerdas untuk dipertimbangkan” dalam banyak kondisi:

Kondisi pertama: Anda melamar untuk sebuah pekerjaan secara online. Saya kurang begitu suka melamar pekerjaan secara online kecuali Anda memiliki 'orang dalam' atau berencana menjalin hubungan dengan beberapa orang dalam. Seorang pencari kerja baru-baru ini bertanya kepada saya, “Apakah ada orang direkrut tanpa memiliki orang dalam?” Pertanyaan tersebut menekankan pentingnya orang dalam. Terlepas dari entah Anda memiliki kenalan di perusahaan itu atau tidak, Anda harus memberikan CV Anda atau risiko terburuknya adalah dieliminasi.

Kondisi kedua: Anda membangun jaringan dengan rekan bisnis yang sudah Anda kenal. Saya tidak suka memberikan CV kepada orang-orang hanya karena mereka memintanya. Yang ingin saya tahu adalah MENGAPA mereka menginginkan CV tersebut dan APA yang akan mereka lakukan dengan CV itu. Berdasarkan pengalaman dengan ratusan pencari kerja selama 11 tahun belakangan, berikut adalah saran saya:
Jika mereka menginginkan CV untuk mengetahui kemampuan Anda, ajaklah mereka berkomunikasi lewat telepon atau secara langsung sebagai alternatif. Percakapan itu memungkinkan Anda untuk memberikan informasi penting yang mereka inginkan dan juga bisa memberikan klarifikasi. Memberikan CV Anda kepada mereka mungkin akan membatasi komunikasi dan menempatkan Anda dalam bahaya karena salah paham.
Jika mereka menginginkan CV anda sebagai sarana untuk memperkenalkan Anda kepada jaringan rekan baru, mintalah mereka untuk mengenalkan Anda tanpa perlu mengirim CV. Tanyakan kepada mereka informasi seperti apa yang mereka butuhkan dari Anda untuk membuat perkenalan itu berjalan efektif dan berikan dalam format yang ringkas.Melakukan percakapan jauh lebih efektif dibandingkan lewat CV.
Jika mereka membutuhkan CV untuk diberikan kepada pembuat keputusan sehubungan dengan pekerjaan, dan kemudian tanyakan apakah mereka bisa memperkenalkan dan mempertemukan Anda dengan si pembuat keputusan. Jika hal tersebut tidak memungkinkan, kemudian mintalah mereka untuk mengambil CV itu dan berbicara langsung dengan orang itu.
Situasi ketiga: Anda membangun jaringan dengan rekan bisnis baru. Saya tidak suka memberikan CV pada orang yang baru saya kenal hanya karena mereka memintanya. Saya menyarankan Anda untuk mengikuti pedoman yang sama seperti rekan lama untuk rekan-rekan baru. Karena, saya tahu bahwa rekan baru lebih banyak permintaan. Jika mereka adalah pembuat keputusan yang berhubungan dengan pekerjaan yang Anda dambakan, berusahalah untuk bertemu langsung dengan mereka tanpa memberikan CV. Tonjolkan kemampuan terbaik Anda.

Kebanyakan pencari kerja gemar menyebarkan CV mereka dan mempostingnya di internet. Tindakan semacam itu sangat tidak berarti dan bisa kontraproduktif. Saya menyarankan Anda untuk MENOLAK memberikan CV Anda kepada orang-orang dan bertindak lebih strategis.

Penulis:

Richard Kirby adalah konsultan karir eksekutif, pembicara di bidang strategi karier, dan penulis “Fast Track Your Job Search (and Career!)”. Pengalaman Richard Kirby sebelumnya meliputi pengelolaan teknik, sumber daya manusia (HRD), pemasaran dan tim penjualan untuk para perekrut kerja mulai dari Fortune 100 sampai perusahaan kewirausahaan yang didanai VC. Selama sebelas tahun berkarier di Executive Impact, Richard sudah membantu ratusan eksekutif dan para profesional berhasil menavigasi pasar kerja yang sudah berubah di abad ke-21 saat ini dan mendapatkan pekerjaan yang baik untuk mereka sendiri. Keahlian Richard meliputi penilaian karier dan penetapan tujuan, pemasaran pribadi/pemberian merek, meningkatkan perbaikan, strategi dalam menjalin hubungan dan wawancara kerja, dan “penentang” metodologi pencarian kerja. Ia merupakan seorang Board Certified Coach (dalam pembinaan karier) dan Certified Management Consultant (diakui oleh ISO).

Sumber : YAHOO

Jumat, 06 September 2013

Dua Hal Yang Membuat Perempuan Bahagia


Hmm oke sekarang saya akan membahas 2 hal yang membuat Perempuan bahagia....!

 Bahagia itu bukan diukur seberapa banyak harta. Tapi menurut survei, orang yang bahagia itu yang rajin berhubungan seks.

Survei yang dilakukan majalah Top Sant di Inggris mengungkapkan, 22 persen perempuan yang bercinta lebih dari dua kali seminggu mengaku sangat bahagia, dibandingkan hanya 15 persen yang berhubungan seks setiap dua sampai tiga bulan.

Sekitar 59 persen perempuan yang berhubungan seks kurang dari sebulan sekali ingin lebih sering melakukan aktivitas seks yang akan membantu mereka menjadi pribadi yang bahagia.

"Seks bukan barang mewah, tapi ini sangat penting. Seks membantu mengurangi stres, meningkatkan daya tahan tubuh dan memberi rasa kebahagiaan," jelas pakar seks Tracey Cox, dikutip dari Dailymail.

Dari survei ini diketahui pula, hal yang diingin perempuan selain seks. Sembilan dari 10 perempuan mengatakan pelukan merupakan bentuk kebahagiaan kecil yang diinginkan perempuan.

Sumber : Yahoo

Senin, 02 September 2013

10 Keluarga Terkaya Di dunia

Nama Bill Gates sebagai orang paling kaya di dunia pasti tak asing lagi di telinga masyarakat duni. Namun bagaimana jadinya jika sebuah keluarga mengelola bisnis bersamaan dan menyimpan sejumlah saham di berbagai perusahaan global. Tentu pundi-pundi kekayaannya kian bertumpuk.
Seperti melansir The Richest, Selasa (3/9/2013), terdapat beberapa miliarder dunia yang mewarisi kekayaan pada keluarganya.
Kekayaan itu ternyata tak dihabiskan begitu saja, tapi dikelola dan diputar agar menghasilkan lebih banyak uang. Hasilnya mereka pun kian menancapkan dinasti keluarganya di dunia.  Berikut 10 keluarga paling kaya di dunia:
1. Carlos Slim Helu dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 73 miliar (Rp 830,08 triliun)
Carlos Slim Helu merupakan kepala keluarga terkaya di dunia. Keluarga tersebut memiliki perusahaan keuangan Grupo Financiero Inbursa serta perusahaan ritel dan industri, Grupo Carso.
Dia dan keluarganya juga memiliki perusahaan telepon genggam yang beroperasi di kawasan Amerika Latin, America Movil. Perusahaan alat komunikasi itu memiliki saham di KPN, Belanda dan Telekom, Austria.
Sektor bisnis keluarganya juga mencakup infrastruktur, pertambangan dan real estate. Anak-anaknya, Marco Antonio dan Patric bertanggung jawab di beberapa perusahaannya.
2. Liliane Bettencourt dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 30 miliar (Rp 341,1 triliun)
Keluarga Bettencourt mewarisi kekayaannya dari kepala keluarganya yang memiliki 30% saham LOreal, raksasa perusahaan kosmetik di Perancis.
Meski demikian, anggota keluarganya tak akur satu sama lain. Liliane merupakan wanita terkaya di dunia saat ini berusia 90 tahun dan berusia sangat tua.
Dia mendorong anak dan cucunya untuk menggantinya. Dia berharap cucunya, Jean Victor mau bertanggung jawab melanjutkan bisnis LOreal.
Wanita kaya ini juga dilaporkan telah memberikan hadiah US$ 1 miliar pada seorang fotografer bernama Francois Marie Banie.
3. Bernard Arnault dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 29 miliar (Rp 329,7 triliun)
Bernard Arnault merupakan pimpinan sekaligus CEO perusahaan barang-barang mewah berskala internasional yang berbasis di Perancis, Moet Hennessy Louis Vuitton atau LVMH.
Keluarganya juga memiliki saham di Christian Dior. Pria asal Perancis ini sempat mengundang kontroversi saat mengajukan izin berkewarganegaraan Belgia. Banyak orang yakin hal ini berkaitan dengan rezim pajak di negara asalnya.
4. Christy Walton dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 28,2 miliar (Rp 320,6 triliun)
Christy merupakan janda dari John Walton salah satu anak dari Sam Walton, pendiri Wal-Mart. Setelah Sam meninggal, anak-anaknya mengambil alih saham di perusahaan tersebut.
John meninggal pada 2005 akibat kecelakaan pesawat dan meninggalkan Christy bersama seorang anaknya. Dia beserta keluarga mewarisi seluruh kekayaan John termasuk dividen Wal-Mart bernila hingga US$ 430 juta pada 2012. Investasi sampingan di First Solar juga meningkatkan kekayaannya lebih dari keluarga kandung Walton lainnya.
5. Michele Ferrero dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 20,4 miliar (Rp 231,9 triliun)
Setelah Pietro Ferrero meninggal pada tahun 1950-an, seluruh bisnis coklatnya jatuh ke tangan anaknyam Michele Ferrero. Dia berupaya keras mengembangkan bisnis warisan ayahnya tersebut menjadi produsen gula-gula terbesar di dunia. Sejumlah produk yang telah dikeluarkannya termasuk  Ferrero Rocher hazelnut chocolates, Nutella and Tic Tac.
Perusahaan Italia ini memiliki lebih dari 70 cabang perusahaan dan 15 lahan produksi coklat dengan 22 ribu karyawan. Perusahaan tersebut tercatat sangat kuat di kawasan Amerika Serikat (AS), Rusia dan Brasil, tiga dari negara-negara terbesar di dunia.
Dia memiliki dua anak laki-laki Pietro dan Giovani. Saat ini Giovanni menggantikan almarhum ayahnya menjadi CEO di seluruh perusahaan Ferrero Group.
6. David Thomson dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 20,3 miliar (Rp 230,8 triliun)
Keluarga Thomson memiliki perusahaan swasta bernama Woodbridge yang dipimpim David Thomson dan adiknya Peter. Keluarga tersebut memiliki 55% perusahaan media informasi bernama Thomson Reuters.
David berperan sebagai pemimpin direksi di perusahaan tersebut, seperti surat kabar Globe dan Mail di Kanada. Keluarga tersebut juga memiliki saham di IHS dan Strategic Hotel and Resorts, perusahaan pengelola investasi real estate.
7. Thomas & Raymond Kwok dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 20 miliar (Rp 227,4 triliun)
Pemilik perusahaan properti di Hong Kong Thomas & Raymond Kwok. Bersama dengan ibunya, Kwong Siu-hing, keluarga tersebut mengelola Sun Hung Kai Propertis, pemain dominan di bidang industri real estate.
Kepala keluarganya yang mendirikan perusahaan tersebut telah meninggal pada 1990. Dua bersaudara tersebut saat ini dikabarkan terlibat skandal bernilai US$ 4 juta dan tengah menunggu panggilan persidangan.
8. Theo Albrecht Junior dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 18,9 miliar (Rp 214,9 triliun)
Pria ini merupakan anak satu-satunya dari Theo Albrecht yang mendirikan perusahaan grosir besar di Jerman dan di kawasan Eropa pada 1960-an.
Setelah Albrecht meninggal dia meninggalkan seluruh kekayaannya pada dua anak laki-lakinya Theo Jr. dan Berthold. Namun sayangnya, pada 2012 lalu Berthold meninggal dunia.
Dia meninggalkan satu orang istri dan lima anak. Seluruh bisnis yang ditinggalkan ayahnya dikelola bersama oleh pihak keluarga. 
Keluarga tersebut memiliki sejumlah saham di berbagai perusahaan. Diantaranya adalah Aldi Nord, supermarket Jerman dan ritel grosir AS, Trader Joes.
9. Alberto Bailleres Gonzalez dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 18,2 miliar (Rp 206,9 triliun)
Keluarga miliarder Meksiko Alberto Bailleres Gonzales memliki saham di berbagai sektor dan industri lewat perusahaannya, Group Bal.
Gonzalez merupakan pimpinan pertambangan perak terbesar dunia bernama Industrias Penoles. Keluarganya juga juga mengelola sejumlah supermarket Grupo Palacio de Hierro, perusahaan asuransi Grupo Nacional Provincial, dan perusahaan penyedia dana pensiun Grupo Profuturo. Keluarga Gonzales juga memiliki saham di FEMSA, perusahaan produsen botol Coca cola.
10. Iris Fontbona dan keluarga
Jumlah kekayaan: US$ 17,4 miliar (Rp 197,8 triliun)
Saat miliarder asal Chili Andronico Luksic meninggal pada 2005, dia mewariskan seluruh bisnisnya pada keluarganya yaitu sang istri Iris Fontbona dan ketiga anaknya, Jean Paul, Andronico, dan Guillermo.
Keluarga tersebut mengendalikan salah satu tambang tembaga terbesar di dunia bernama Antofagasta. Iris dan ketiga anaknya juga memiliki saham di perusahaan produsen minuman Quinenco.
Keluarga Fontbona juga memiliki saham di sektor perbankan, energi, jasa dan transportasi. Tak hanya itu, dua resort di Kroasia juga tercatat milik keluarga tersebut.

Sumber : Yahoo

Tiga Type Senyuman

Siapa tidak senang tersenyum? Semua orang menyukainya. Tersenyum membuat kita cantik, membuat kita fresh dan merupakan olahraga bagi wajah kita juga. Asal tidak berlebihan, nanti teman-teman Anda berpikir Anda mengalami sesuatu.  Tahukah Anda bahwa senyum juga memiliki tipe? Yang manakah milik Anda? Let’s read these simple clues, to find out which one are yours.
  • The Mona Lisa 

Pada umumnya dimiliki manusia. Sudut-sudut mulut ditarik keluar dan keatas, menunjukkan gigi yang putih dan 2 milimeter gusi. Yang paling menarik adalah jika bibir atas dan bawah Anda ditarik se-inci setiap sudutnya hingga membentuk sudut 40 derajat atau lebih.
  • The Canine

Dimiliki sebagian kecil manusia. Ada sebuah otot di bagian mulut yang bernama Levator Labii Superioris, yang mempengaruhi gerakan mulut Anda sehingga memunculkan gigi taring Anda sebelum Anda tersenyum lebar.
  • The Full Denture

Senyum ini jarang sekali dimiliki manusia, tetapi jika Anda salah satunya, maka bersyukurlah. Senyum ini memperlihatkan seluruh gigi Anda, atas dan bawah.
Apapun senyumnya, senyum pasti membuat kita tampak lebih cantik. Pastikan gigi Anda putih dan bersih saat tersenyum. Tidak ada sayuran atau cabai yang terselip sehingga tidak membuat Anda malu, apalagi saat sedang bersama gebetan atau pacar baru. Mungkin sekarang Anda langsung mempraktekan dan memperhatikan senyum Anda di cermin. Stay Fun, Beauty Lovers! (ICH)

Sumber : Yahoo

Sabtu, 15 Juni 2013

7 Nutrisi yang Sering Terlupakan Dalam Diet

        Diet adalah tentang bagaimana Anda memotivasi diri untuk berubah dari gaya hidup yang kurang sehat menuju gaya hidup yang lebih sehat.
Diet bukan hanya tentang bagaimana Anda meningkatkan asupan protein dan memangkas karbohidrat dan lemak, tetapi Anda juga perlu memperhatikan asupan nutrisi lain yang tidak kalah pentingnya bagi keberhasilan diet Anda.
Berikut ini adalah daftar dari 7 nutrisi yang sering terlupakan saat berdiet:

Kalium: Untuk Tekanan Darah Normal

Kalium adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh untuk membantu menjaga tekanan darah tetap sehat, meningkatkan kesuburan, menjaga kesehatan otot, dan fungsi saraf.
Sumber: kentang, ubi jalar, brokoli, pisang, dan sebagainya.

Magnesium: Mencegah Penyakit

Rendahnya kadar magnesium dalam tubuh disinyalir sebagai penyebab berbagai masalah kesehatan seperti osteoporosis, tekanan darah tinggi, diabetes, kram otot, dan penyakit jantung.
Sumber: bayam, kacang polong, almond, dan lain-lain.

Vitamin A: Meningkatkan Asupan Beta Karoten

Vitamin A terbagi menjadi 2 jenis, yaitu: retinol dan karotenoid, sama seperti beta-karoten bermanfaat untuk menjaga kesehatan indera penglihatan, imunitas, dan pertumbuhan jaringan.
Sumber beta karoten: ubi jalar, wortel, bayam, labu, dan sereal.

Vitamin E: Dapatkan Manfaat Lemak Sehat

Vitamin E adalah antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan penglihatan yang baik, dan mengurangi pembuluh darah tersumbat. Uniknya, sumber Vitamin E biasanya adalah makanan yang memiliki kadar lemak sehat yang tinggi seperti almond, hazelnut, kwaci, minyak safflower, minyak bunga matahari, dan selai kacang.

Kalsium: Untuk Tulang Sehat dan Kuat

Bukan rahasia lagi jika kalsium sangat bermanfaat baik bagi tulang. Tidak hanya itu, kalsium juga dapat membantu mempertahankan fungsi otot, mengatur irama detak jantung, dan membantu mencegah tekanan darah tinggi.
Sumber kalsium: susu, salmon, kedalai dan olahannya.

Vitamin C: Meningkatkan Imunitas

Orang yang terkena flu biasanya mencari vitamin C untuk mengatasinya. Vitamin C bisa didapatkan dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran, bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan tulang dan jaringan. Selain itu Vitamin C bekerja sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel tubuh dan mempercepat penyembuhan.

Serat: Untuk Kesehatan Pencernaan

Makanan tinggi serat umumnya rendah kalori dan mengenyangkan, sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam program penurunan berat badan. Serat dari biji-bijian dan kacang-kacangan memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kinerja usus, mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, dan mencegah beberapa jenis kanker.
So, nutrisi mana yang sering Anda lupakan?

Sumber : duniafitnes.com

Jambu Air, Cegah Diare Hingga Tingkatkan Kesuburan Pria

      Jambu air, semua orang Indonesia pasti mengenal buah segar yang satu ini. Pohon jambu air banyak ditanam di pekarangan atau halaman rumah. Bahkan di beberapa daerah, pohon jambu air ada di setiap rumah warga.
Ini tidak mengherankan mengingat jambu air memang berasal dari kawasan Asia Tenggara yang telah banyak dibudidayakan dalam berbagai varian. Jambu air bisa dimakan langsung atau digunakan sebagai bahan untuk membuat makanan tertentu seperti rujak manis, campuran salad, manisan dan masih banyak lagi.

Varian Jambu Air

Berdasarkan ukurannya, jambu air terbagi dalam dua kelompok, yakni Syzgium quaeum (jambu air kecil) dan Syzgium samarangense (jambu air besar).
Jambu air yang termasuk dalam Syzgium quaeum (jambu air kecil) adalah jambu air camplong, air kancing, mawar atau keraton, baron, lonceng, manalagi, dan masih banyak lagi.
Sedangkan yang termasuk dalam Syzgium samarangense (jambu air besar) antara lain jambu air lilin, air apel, cincalo, dan jambu air kaget. Dinamakan jambu air kaget karena kita tidak bisa menebak buah mana yang ada bijinya dan yang tidak.
Bobot jambu air kaget sendiri bisa mencapai 100-150 gram per buahnya, sehingga jambu air jenis ini dimasukkan ke dalam kelompok Syzgium samarangense.

Kandungan Nutrisi Jambu Air

Berikut beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada jambu air (100 gram)
  • Air 93gram
  • Kalori 25Kkal
  • Protein 0,6gram
  • Karbohidrat 5,7gram
  • Kalsium 29mg
  • Besi 0,07mg
  • Magnesium 5mg
  • Fosfor 8mg
  • Potasium 123mg
  • Zinc 0,06mg
  • Sodium
  • Cu 0,016mg
  • Mangan 0,029mg
  • Vitamin C 22,3mg
  • Thiamin 0,02mg
  • Niacin 0,8mg
  • Riboflavin 0,03mg

Manfaat Sehat Mengonsumsi Jambu Air

Selain kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, mengonsumsi jambu air juga berdampak positif bagi kesehatan, di antaranya:
Cegah Dehidrasi
Jambu air memiliki kadar air yang cukup tinggi. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan air dalam setiap 100 gram jambu air bisa mencapai 93 persen sehingga efektif untuk mencegah dehidrasi. Kandungan air yang melimpah dan segar tersebut juga dapat membantu meningkatkan mood baik bagi siapa saja yang mengonsumsinya.
Tingkatkan Kesuburan
Tidak ada yang menyangka jika buah yang satu ini juga baik untuk membantu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan vitamin C dalam jambu air berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel sperma dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Jaga Kesehatan Mata
Jambu air juga dilengkapi dengan vitamin A. Seperti kita ketahui bahwa vitamin A diperlukan mata agar tetap berfungsi optimal seiring bertambahnya usia, serta menambah imunitas tubuh dengan mendongkrak kinerja sel darah putih atau leukosit yang disebut antibodi serta antivirus. Mengonsumsi jambu air juga baik untuk mengatasi mata lelah akibat bekerja terlalu lama di depan layar komputer.
Cegah Diare
Menurut PK Warrier dari Universitas Purdue, ekstrak biji jambu air dapat digunakan untuk mencegah diare. Bahkan di India, ramuan bunga jambu air sering digunakan sebagai obat penurun panas dan demam pada anak-anak.
So, rajin-rajinlah mengonsumsi jambu air dari sekarang.

Sumber :

Cara Sederhana Jaga Kesehatan Mata

        Mata merupakan jendela hati bagi setiap orang, apalagi bagi seorang wanita, mata menjadi bagian tubuh yang mampu menarik lawan jenis, lantas bagaimana kamu memperlakukan mata dalam kehidupan sehari-hari?
        Bekerja lama di depan computer, menonton televisi dirumah, beberapa kebiasaan buruk sering muncul dalam dua kegiatan tersebut tanpa kita sadari. Melihat dengan jarak yang sangat dekat juga mengucek mata karena merasa kelelahan.
         Walaupun sepele, namun kebiasaan tersebut mempengaruhi kesehatan mata. Padahal memelihara mata merupakan investasi penting dalam kelangsungan hidup. Dilansir Times of India, berikut beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk memiliki penglihatan yang sehat.

  • Asupan gizi
Mengonsumsi ikan minimal dua kali seminggu adalah cara mudah menjaga kesehatan mata. Ini juga cara menghindari dehidrasi dan penglihatan lebih tajam. Manfaat ini diberikan oleh asam lemak omega-3, lutein, dan zeaxanthin yang dibutuhkan mata. Selain ikan,  dapat menambahkan konsumsi makanan yang kaya akan beta karotin seperti wortel, aprikot, dan blueberry.


  • Mengedip
Mengedipkan mata adalah olahraga ringan untuk mengendurkan saraf mata. Selain itu juga menjaga mata tetap bersih, menghilangkan debu serta kotoran yang menempel. Sebuah studi menyarankan untuk melakukan latihan mengedipkan mata  selama tiga kali dalam empat detik. Terutama bagi Anda yang banyak bekerja di depan komputer.

  • Relaksasi
Kamu dapat menggosokkan kedua telapak tangan untuk menciptakan efek hangat, kemudian meletakkannya pada mata sambil menggosoknya perlahan. Metode ini membantu relaksasi mata dan menghindari noda debu pada mata.

  • Sinar matahari cukup
Sinar matahari tidak hanya dibutuhkan tulang, tapi juga mata. Sinar tersebut membantu meningkatkan kesehatan mata dan pupil dengan meregangkan otot-otot mata yang tegang.

  • Pijat kepala
Memijat kepala sekali seminggu dengan minyak esensial dapat meningkatkan gelombang beta di otak bagian depan. Ini juga membantu penglihatan jadi lebih fokus.

Sumber :  DREAMERSRADIO.COM